Wie und warum enstehen so viele Krankheiten in unserer entwickelten Gesellschaft? Früher musste der Mensch seine Nahrung erarbeiten. Nicht vor dem Computer erarbeiten, sondern er musste jagen und laufen. Er war ständig in Bewegung. Die Biologie hat sich seither nicht verändert, unsere Art zu leben hat sich jedoch sehr drastisch und die Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes etc. kamen dazu.
Die Wissenschaft erforscht zur Zeit die Botenstoffe welche die Muskeln bei aktiver Bewegung aussenden. Es gibt Theorien, dass Muskeln unser grösstes Stoffwechsel-Organ ist, weil Muskeln durch Bewegung Botenstoffe aussenden, die unsere Organe beeinflussen. Diese Botenstoffe helfen Fett zu verbrennen, schützen vor Demenz, beeinflussen Gefässe und die Leber und halten diese gesund. Der Muskel sendet ca 400 solcher Botenstoffe aus und greift somit tief ins unseren Stoffwechsel ein.
Ein Muskel baut den Zucker im Blut nur ab, wenn wir aktiv sind (Energie wird verbrannt). Bei Inaktivität legt der Körper Fettreserven an. (Energiesparmodus).Bewegung steuert einen grossen Teil dazu bei, dass wir gesund bleiben. Muskeln wollen bewegt und gebraucht werden, so werden sie auch genügend durchblutet und somit ist die Sauerstoffzufuhr gewährleistet. Wenn ein Muskel nicht mindestens 1x am Tag mit 20% seiner isometrischen Maximalkraft belastet wird, fängt er an sich zurück zu bilden.Kurz zusammengefasst Wundermittel Bewegung:
Die Wissenschaft erforscht zur Zeit die Botenstoffe welche die Muskeln bei aktiver Bewegung aussenden. Es gibt Theorien, dass Muskeln unser grösstes Stoffwechsel-Organ ist, weil Muskeln durch Bewegung Botenstoffe aussenden, die unsere Organe beeinflussen. Diese Botenstoffe helfen Fett zu verbrennen, schützen vor Demenz, beeinflussen Gefässe und die Leber und halten diese gesund. Der Muskel sendet ca 400 solcher Botenstoffe aus und greift somit tief ins unseren Stoffwechsel ein.
Ein Muskel baut den Zucker im Blut nur ab, wenn wir aktiv sind (Energie wird verbrannt). Bei Inaktivität legt der Körper Fettreserven an. (Energiesparmodus).Bewegung steuert einen grossen Teil dazu bei, dass wir gesund bleiben. Muskeln wollen bewegt und gebraucht werden, so werden sie auch genügend durchblutet und somit ist die Sauerstoffzufuhr gewährleistet. Wenn ein Muskel nicht mindestens 1x am Tag mit 20% seiner isometrischen Maximalkraft belastet wird, fängt er an sich zurück zu bilden.Kurz zusammengefasst Wundermittel Bewegung:
- hält bestehende Blutgefässe gesund.
- normalisiert einen zu hohen oder niedrigen Blutdruck.
- entlastet und entfettet die Leber.
- versorgt Organe mit Sauerstoff.
- kräftig das Herz.
- verbessert den Stoffwechsel.
- hält die Verdauung im Schuss.
- reduziert das Erkrankungsrisiko von: Osteoporose, Krebs, Herz- und Hirninfarkt, Demenz etc.
- baut Stress ab.
- erzeugt Glückshormone.
- steigert die geistige Leistungsfähigkeit.
- senkt den Ruhepuls.
- beschleunigt die Wundheilung.
- stärkt das Immunsystem.
- schafft eine Verbindung zu Deinem Körper.
Bewegung